Jon Li 阿雄 2015/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jon Li 阿雄桃園
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4.3 km | 00:22:38 | 05:13/km

日期: 2015-06-13 16:27 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 05'03" / 04'55" / 04'59" / 05'03" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'59" (+00'10")

996 / 996

2

04'29"

(09'27")

04'49"

929 / 1925

3

05'11"

(14'38")

05'06" (+00'17")

1013 / 2938

4

05'04"

(19'42")

05'03" (+00'14")

1000 / 3939

5

01'56"

(21'38")

04'55" (+00'06")

392 / 4331

6月累積里程 : 217.52 km

母子鱷ㄚ拖 39號黃色累積 : 1046.4 km

Android - Sony C2105 上傳 | 9 years ago

威諾, 暐翔和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'55"	00:09'58"
3	04'59"	00:14'57"
4	05'03"	00:20'00"
4.3	04'55"	00:21'38"

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