10.1 km | 03:39:08 | 21:36/km日期: 2022-01-09 09:19 - 總爬升: 738 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 1049 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 13'00" / 12'47" / 15'34" / 26'03" / 34'01" / 41'38" / 24'11" / 20'27" / 16'14" / 13'26" / 12'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'01" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'34" (+02'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 26'02" (+13'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 34'00" (+21'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 41'38" (+28'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 24'10" (+11'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 20'26" (+07'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 16'14" (+03'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'25" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'35" | 140 / 10140 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
284.38 km 
HOKA Speedgoat 4 Wide 越野鞋 嘉年華紅藍 累積 :
121.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'00" | 00:13'00" |
| 2 | 12'47" | 00:25'47" |
| 3 | 15'34" | 00:41'21" |
| 4 | 26'03" | 01:07'24" |
| 5 | 34'01" | 01:41'25" |
| 6 | 41'38" | 02:23'03" |
| 7 | 24'11" | 02:47'14" |
| 8 | 20'27" | 03:07'41" |
| 9 | 16'14" | 03:23'55" |
| 10 | 13'26" | 03:37'21" |
| 10.1 | 12'32" | 03:39'07" |
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