11.4 km | 01:23:24 | 07:18/km日期: 2022-01-05 13:46 - 總爬升: 269 m - 地點: 新竹十八 尖山 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1117 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'44" / 08'55" / 07'50" / 06'42" / 07'39" / 07'23" / 07'07" / 08'23" / 06'33" / 07'22" / 07'00" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'36" (+02'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'22" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'51" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'21" (+00'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'00" (+00'28") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'09" | 423 / 11423 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 325.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 08'55" | 00:16'39" |
| 3 | 07'50" | 00:24'29" |
| 4 | 06'42" | 00:31'11" |
| 5 | 07'39" | 00:38'50" |
| 6 | 07'23" | 00:46'13" |
| 7 | 07'07" | 00:53'20" |
| 8 | 08'23" | 01:01'43" |
| 9 | 06'33" | 01:08'16" |
| 10 | 07'22" | 01:15'38" |
| 11 | 07'00" | 01:22'38" |
| 11.4 | 06'10" | 01:25'15" |
展開計圈分析
留言 
