5.5 km | 00:36:51 | 06:45/km日期: 2022-01-05 17:41 - 地點: 湖西國小 - 天氣: 好 - 平均心率: 161 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'46" / 06'38" / 06'38" / 06'33" / 06'33" / 08'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'05" (+01'33") | 458 / 5458 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
157.94 km 
mizuno waveknit3 27 累積 :
2800.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'38" | 00:13'24" |
| 3 | 06'38" | 00:20'02" |
| 4 | 06'33" | 00:26'35" |
| 5 | 06'33" | 00:33'08" |
| 5.5 | 08'05" | 00:36'51" |
留言 
