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    陳能海 新竹
    ID 4584
    43 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳能海
    全馬 | 04:23:14 | 06:14/km | 第49馬
    「卿聲 夕語 愛情海」府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松
    官方成績
    日期2015-07-04
    成績04:23:14
    總名次279 / 6373
    分組名次264 / 5517
    平均速度06:14/km
    官方證書
    陳能海

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'04")
    		00:24'04"00:52'35"
    10 km(00:52'35")
    		00:28'31" (+04'27")
    15 km(01:20'29")
    		00:27'54" (+03'50")00:58'43" (+06'08")
    20 km(01:51'18")
    		00:30'49" (+06'45")
    25 km(02:21'31")
    		00:30'13" (+06'09")01:02'12" (+09'37")
    30 km(02:53'30")
    		00:31'59" (+07'55")
    35 km(03:29'53")
    		00:36'23" (+12'19")01:13'34" (+20'59")
    40 km(04:07'04")
    		00:37'11" (+13'07")
    Finish(04:23:14)

    日期: 2015-07-04 16:01 - 平均心率: 162 - 卡路里: 4370 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 63%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'28"  (04'28")
    		04'25"1008 / 1008
    2
    04'28"  (08'56")
    		04'28" (+00'03")998 / 2007
    3
    04'41"  (13'37")
    		04'38" (+00'13")1009 / 3017
    4
    05'21"  (18'58")
    		05'21" (+00'56")997 / 4014
    5
    05'14"  (24'12")
    		05'10" (+00'45")1011 / 5026
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (29'57")
    		05'41" (+01'16")1008 / 6035
    7
    05'31"  (35'28")
    		05'30" (+01'05")1000 / 7036
    8
    05'27"  (40'55")
    		05'22" (+00'57")1015 / 8051
    9
    06'30"  (47'25")
    		06'30" (+02'05")998 / 9049
    10
    05'29"  (52'54")
    		05'23" (+00'58")1016 / 10065
    11
    05'26"  (58'20")
    		05'22" (+00'57")1009 / 11075
    12
    05'53"  (01:04'13")
    		05'47" (+01'22")1016 / 12091
    13
    05'54"  (01:10'07")
    		05'51" (+01'26")1007 / 13098
    14
    05'29"  (01:15'36")
    		05'23" (+00'58")1016 / 14115
    15
    05'34"  (01:21'10")
    		05'30" (+01'05")1010 / 15125
    16
    06'57"  (01:28'07")
    		06'51" (+02'26")1012 / 16137
    17
    05'46"  (01:33'53")
    		05'40" (+01'15")1016 / 17153
    18
    05'46"  (01:39'39")
    		05'43" (+01'18")1007 / 18160
    19
    06'50"  (01:46'29")
    		06'46" (+02'21")1007 / 19168
    20
    05'50"  (01:52'19")
    		05'43" (+01'18")1017 / 20186
    21
    06'21"  (01:58'40")
    		06'22" (+01'57")995 / 21181
    22
    05'46"  (02:04'26")
    		05'42" (+01'17")1009 / 22190
    23
    05'39"  (02:10'05")
    		05'38" (+01'13")1001 / 23192
    24
    06'50"  (02:16'55")
    		06'46" (+02'21")1009 / 24202
    25
    05'48"  (02:22'43")
    		05'46" (+01'21")1004 / 25206
    26
    07'10"  (02:29'53")
    		07'04" (+02'39")1011 / 26218
    27
    05'49"  (02:35'42")
    		05'48" (+01'23")1002 / 27220
    28
    05'55"  (02:41'37")
    		05'56" (+01'31")994 / 28215
    29
    06'06"  (02:47'43")
    		06'01" (+01'36")1012 / 29227
    30
    07'13"  (02:54'56")
    		07'09" (+02'44")1007 / 30235
    31
    07'22"  (03:02'18")
    		07'21" (+02'56")1002 / 31238
    32
    08'17"  (03:10'35")
    		08'18" (+03'53")997 / 32235
    33
    06'26"  (03:17'01")
    		06'22" (+01'57")1008 / 33243
    34
    08'03"  (03:25'04")
    		08'02" (+03'37")1000 / 34243
    35
    06'26"  (03:31'30")
    		06'23" (+01'58")1006 / 35250
    36
    07'31"  (03:39'01")
    		07'26" (+03'01")1009 / 36259
    37
    08'26"  (03:47'27")
    		08'21" (+03'56")1008 / 37267
    38
    06'28"  (03:53'55")
    		06'24" (+01'59")1008 / 38276
    39
    08'14"  (04:02'09")
    		08'10" (+03'45")1006 / 39282
    40
    07'02"  (04:09'11")
    		06'58" (+02'33")1008 / 40290
    41
    05'59"  (04:15'10")
    		05'54" (+01'29")1012 / 41303
    42
    06'05"  (04:21'15")
    		06'00" (+01'35")1012 / 42315
    賽前宣言:
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 42.20 km Asics TJR272 累積 : 813.5 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    喉 吼 吼, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    李詩義 恭賀海哥高溫下依然高速完賽。
    2015-07-06 09:10 ·
    潘嘉昌 恭喜完賽哦
    2015-07-06 10:12 ·
    Niklaus 這場…我們…熱…在其中！
    恭喜…玩...曬！
    2015-07-06 11:55 ·
    老溫 恭喜完賽
    2015-07-06 22:50 ·
    火鍋 恭喜完賽！
    2015-07-06 23:00 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'26"00:04'26"
    204'28"00:08'54"
    304'39"00:13'33"
    405'21"00:18'54"
    505'10"00:24'04"
    605'42"00:29'46"
    705'31"00:35'17"
    805'22"00:40'39"
    906'30"00:47'09"
    1005'26"00:52'35"
    1105'21"00:57'56"
    1205'41"01:03'37"
    1305'58"01:09'35"
    1405'25"01:15'00"
    1505'29"01:20'29"
    1606'51"01:27'20"
    1705'42"01:33'02"
    1805'42"01:38'44"
    1906'48"01:45'32"
    2005'46"01:51'18"
    2105'33"01:56'51"
    2206'32"02:03'23"
    2305'39"02:09'02"
    2406'45"02:15'47"
    2505'44"02:21'31"
    2607'10"02:28'41"
    2705'45"02:34'26"
    2805'54"02:40'20"
    2906'01"02:46'21"
    3007'09"02:53'30"
    3107'18"03:00'48"
    3208'10"03:08'58"
    3306'30"03:15'28"
    3408'05"03:23'33"
    3506'20"03:29'53"
    3607'30"03:37'23"
    3708'20"03:45'43"
    3806'23"03:52'06"
    3906'38"03:58'44"
    4008'20"04:07'04"
    4106'09"04:13'13"
    4206'04"04:19'17"
    42.312'23"04:23'24"

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