龍大俠 2012/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

龍大俠高雄
ID 540

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14.9 km | 01:56:04 | 07:48/km

日期: 2012-04-30 19:04 - 地點: 世運到夢時代 - 天氣: 晴 - 卡路里: 849 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 04'57" / 05'18" / 05'58" / 06'11" / 06'27" / 07'05" / 08'23" / 06'22" / 07'57" / 07'46" / 10'29" / 08'37" / 07'26" / 11'52" / 13'06" /

高雄

龍大俠

1

·

今天有新朋友加入路跑,7公里後開始跑跑走走,跑到中都社區自行車道遇到一起玩生存遊戲的朋友史旦在騎單車,好巧,開心^o^

4月累積里程 : 117.36 km

M1 上傳 | 12 years ago

ssss1, 黃一洲和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'18"	00:10'15"
3	05'58"	00:16'13"
4	06'11"	00:22'24"
5	06'27"	00:28'51"
6	07'05"	00:35'56"
7	08'23"	00:44'19"
8	06'22"	00:50'41"
9	07'57"	00:58'38"
10	07'46"	01:06'24"
11	10'29"	01:16'53"
12	08'37"	01:25'30"
13	07'26"	01:32'56"
14	11'52"	01:44'48"
14.9	13'05"	01:56'04"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:33 | 06:41/km

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