5.2 km | 00:33:21 | 06:24/km日期: 2021-12-30 18:16 - 平均心率: 140 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 19°C - 濕度: 66%
Pace: 05'55" / 05'36" / 05'55" / 09'40" / 05'20" / 04'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 136.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'36" | 00:11'31" |
3 | 05'55" | 00:17'26" |
4 | 09'40" | 00:27'06" |
5 | 05'20" | 00:32'26" |
5.2 | 04'32" | 00:33'21" |