8.0 km | 01:02:07 | 07:45/km日期: 2021-12-30 06:36 - 平均心率: 164 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'38" / 07'52" / 07'40" / 08'01" / 07'45" / 07'44" / 07'59" / 07'27" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'01" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'44" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'58" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'26" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'50" | 7 / 8007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 103.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'52" | 00:15'30" |
| 3 | 07'40" | 00:23'10" |
| 4 | 08'01" | 00:31'11" |
| 5 | 07'45" | 00:38'56" |
| 6 | 07'44" | 00:46'40" |
| 7 | 07'59" | 00:54'39" |
| 8 | 07'27" | 01:02'06" |
| 8.0 | 04'40" | 01:02'08" |
ricky tseng 說推
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