良川 2015/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

良川台東
ID 1662

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5.0 km | 00:22:36 | 04:29/km

日期: 2015-06-06 15:22 - 地點: 活水湖 - 天氣: 有點瘋，有點悶 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 04'27" / 04'36" / 04'19" / 04'35" / 04'35" / 02'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'22"

(04'22")

04'23" (+00'05")

995 / 995

2

04'37"

(08'59")

04'37" (+00'19")

999 / 1994

3

04'19"

(13'18")

04'18"

1002 / 2997

4

04'39"

(17'57")

04'37" (+00'19")

1004 / 4001

5

04'35"

(22'32")

04'32" (+00'14")

1009 / 5011

6

00'04"

(22'36")

04'32" (+00'14")

14 / 5025

划龍舟前的熱身跑！！！

6月累積里程 : 103.48 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 2541.9 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

王建明, 易爾和其他 42 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'36"	00:09'03"
3	04'19"	00:13'22"
4	04'35"	00:17'57"
5	04'35"	00:22'32"
5.0	02'34"	00:22'36"

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