bravo425 2012/05/14 訓練日誌

bravo425 高雄
ID 1967

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bravo425

11.5 km | 01:15:53 | 06:35/km

日期: 2012-05-14 19:20 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 829 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 06'29" / 06'31" / 06'36" / 06'39" / 06'30" / 06'36" / 05'39" / 06'37" / 07'00" / 07'01" / 06'42" / 06'51" /

五月第一次慢跑，天氣很悶熱，狂噴汗！！

5月累積里程 : 24.66 km

XT 上傳 | 12 years ago

Chu Chun Mou, 邱昱賓和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'31"	00:13'00"
3	06'36"	00:19'36"
4	06'39"	00:26'15"
5	06'30"	00:32'45"
6	06'36"	00:39'21"
7	05'39"	00:45'00"
8	06'37"	00:51'37"
9	07'00"	00:58'37"
10	07'01"	01:05'38"
11	06'42"	01:12'20"
11.5	06'51"	01:15'53"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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