9.2 km | 03:08:14 | 20:27/km日期: 2021-12-20 05:58 - 總爬升: 724 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 15'19" / 17'18" / 20'49" / 24'02" / 28'45" / 25'24" / 19'15" / 15'52" / 17'49" / 18'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'18" (+02'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'49" (+05'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'02" (+08'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 28'44" (+13'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 25'24" (+10'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 19'15" (+03'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'51" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 17'49" (+02'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 18'38" (+03'20") | 197 / 9197 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 216.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'19" | 00:15'19" |
| 2 | 17'18" | 00:32'37" |
| 3 | 20'49" | 00:53'26" |
| 4 | 24'02" | 01:17'28" |
| 5 | 28'45" | 01:46'13" |
| 6 | 25'24" | 02:11'37" |
| 7 | 19'15" | 02:30'52" |
| 8 | 15'52" | 02:46'44" |
| 9 | 17'49" | 03:04'33" |
| 9.2 | 18'41" | 03:08'15" |
ricky tseng 說推
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