羊小明 2015/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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6.8 km | 00:36:53 | 05:26/km

日期: 2015-06-05 05:24 - 地點: 七股 - 天氣: 晴 - 卡路里: 427 Cal - 總步數: 6432 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 06'09" / 05'12" / 05'09" / 05'09" / 05'29" / 05'23" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'24"

(11'24")

05'40" (+00'33")

2008 / 2008

173 / 101

2

10'18"

(21'42")

05'07"

2007 / 4015

177 / 110

3

10'52"

(32'34")

05'25" (+00'18")

2005 / 6020

173 / 106

4

04'19"

(36'53")

05'34" (+00'27")

773 / 6794

172 / 103

微風吹拂

6月累積里程 : 195.29 km

ASICS GT2170 累積 : 2276.4 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

謝璧莉, Emily chen 和其他 41 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'12"	00:11'21"
3	05'09"	00:16'30"
4	05'09"	00:21'39"
5	05'29"	00:27'08"
6	05'23"	00:32'31"
6.8	05'38"	00:36'53"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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