10.0 km | 01:14:33 | 07:25/km日期: 2015-10-19 20:37 - 地點: 南科 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 05'51" / 06'07" / 06'02" / 06'07" / 07'30" / 06'52" / 06'26" / 11'46" / 10'37" / 07'02" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
29.17 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVE RIDER 18 OSAKA 累積 :
285.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'07" | 00:11'58" |
3 | 06'02" | 00:18'00" |
4 | 06'07" | 00:24'07" |
5 | 07'30" | 00:31'37" |
6 | 06'52" | 00:38'29" |
7 | 06'26" | 00:44'55" |
8 | 11'46" | 00:56'41" |
9 | 10'37" | 01:07'18" |
10 | 07'02" | 01:14'20" |
10.0 | 05'33" | 01:14'33" |