Gogo Lee 2021/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Gogo Lee 宜蘭
ID 464971

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38.4 km | 03:30:31 | 10.9 km/h

日期: 2021-12-18 13:47 - 總爬升: 190 m - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

9.42 (-16.11)

990 / 990

2

03'06"

(09'25")

19.46 (-6.07)

1003 / 1993

3

03'04"

(12'29")

19.46 (-6.07)

991 / 2985

4

06'20"

(18'49")

9.68 (-15.85)

1018 / 4004

5

03'14"

(22'03")

18.27 (-7.26)

983 / 4987

展開計圈分析

12月累積里程 : 51.21 km

Android - Sony XQ-AS72 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.4	4.6 %
2	19.5	-1.9 %
3	19.3	2.4 %
4	9.6	4.0 %
5	18.2	3.0 %
6	17.7	2.0 %
7	16.7	3.5 %
8	8.6	2.0 %
9	15.4	1.3 %
10	5.7	2.1 %
11	17.1	3.0 %
12	17.4	4.2 %
13	9.2	2.4 %
14	10.1	3.2 %
15	8.7	-3.2 %
16	16.1	3.2 %
17	5.3	2.6 %
18	10.5	3.5 %
19	18.9	2.1 %
20	19.1	-1.3 %
21	3.3	3.8 %
22	10.4	-3.1 %
23	17.4	-3.8 %
24	11.2	-3.2 %
25	25.4	-4.1 %
26	13.7	-2.3 %
27	20.1	-1.2 %
28	22.0	-2.9 %
29	8.8	-1.8 %
30	20.1	-3.9 %
31	14.1	-1.2 %
32	21.2	-2.5 %
33	21.2	-1.1 %
34	13.2	-4.3 %
35	11.1	-3.7 %
36	10.5	4.8 %
37	14.6	7.8 %
38	11.7	-10.0 %
38.4	1.5	-5.5 %

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