Shan Chiang 2015/06/02 訓練日誌

Shan Chiang 台南
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Shan Chiang

10.1 km | 01:05:32 | 06:27/km

日期: 2015-06-02 19:14 - 地點: 新營蘭花園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'08" / 05'24" / 10'12" / 05'52" / 05'36" / 07'56" / 05'32" / 08'16" / 05'36" / 05'08" / 06'11" /

台南

Shan Chiang

留言

一整個就是大爆汗啊！
跑不太下去
好險小葉來陪跑
東聊西聊，不知不覺給他跑完10K(水~

今天真是爆炸多人啊！XD

6月累積里程 : 142.09 km

MIZUNO粉紅累積 : 2021.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

王柏仁 (Bo弟), 邱維賢(老愛跑) 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'24"	00:10'32"
3	10'12"	00:20'44"
4	05'52"	00:26'36"
5	05'36"	00:32'12"
6	07'56"	00:40'08"
7	05'32"	00:45'40"
8	08'16"	00:53'56"
9	05'36"	00:59'32"
10	05'08"	01:04'40"
10.1	06'11"	01:05'32"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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