10.2 km | 01:01:09 | 06:01/km日期: 2021-12-15 05:21 - 平均心率: 125 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 192 - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'20" / 06'17" / 05'57" / 05'49" / 05'41" / 05'51" / 05'56" / 05'52" / 05'28" / 04'49" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+02'21") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 05'58" (+00'45") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 05'47" (+00'34") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 05'49" (+00'36") | 1600 / 6400 |
| 5 | | 05'54" (+00'41") | 1600 / 8000 |
| 6 | | 05'13" | 1600 / 9600 |
| 7 | | 05'33" (+00'20") | 557 / 10157 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
291.81 km 
adiads SL20 黑1 - 9 累積 :
2237.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'20" | 00:08'20" |
| 2 | 06'17" | 00:14'37" |
| 3 | 05'57" | 00:20'34" |
| 4 | 05'49" | 00:26'23" |
| 5 | 05'41" | 00:32'04" |
| 6 | 05'51" | 00:37'55" |
| 7 | 05'56" | 00:43'51" |
| 8 | 05'52" | 00:49'43" |
| 9 | 05'28" | 00:55'11" |
| 10 | 04'49" | 01:00'00" |
| 10.2 | 07'31" | 01:01'11" |
展開計圈分析
留言 
