重訓日—40〞10〞間歇訓練
今天要挑戰之前一直做不起來的8kg Military Press(軍事舉)
應該說之前只能勉強舉個1、2下
今日菜單：
軍事舉(左手/右手)(8kg)
棒式變化式
深蹲(12kg)
以上4個動作、做6回合
結果是…軍事舉左手可以舉3下、右手可以舉4下
但做到最後兩回合，左手只能舉1.5下(哈哈哈，其實是第2下只能舉一半了)
右手勉強還能舉到3下…
很ㄍ一ㄥ，但進步了耶！開心~~
不過後來被老公輕鬆舉起12kg刺激到了
8kg我就這麼辛苦了，為何他沒在運動的人可以簡簡單單舉起12kg？？！！
輸人不輸陣，我要繼續練！！