2015/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 94099

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4.2 km | 00:22:26 | 05:24/km

日期: 2015-06-01 06:34 - 地點: 恢復跑甜甜圈 - 卡路里: 153 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 05'46" / 05'25" / 05'20" / 05'12" / 04'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'44" (+00'30")

1002 / 1002

2

05'19"

(11'05")

05'20" (+00'06")

995 / 1998

3

05'26"

(16'31")

05'23" (+00'09")

1009 / 3007

4

05'17"

(21'48")

05'14"

1008 / 4015

5

00'38"

(22'26")

04'34"

138 / 4154

來慢慢跑恢復一下

6月累積里程 : 176.67 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

cyc, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 65 人說推

·

觀看另 14 則留言

蛙蛙，短距離隨便跑，昨天滿腦仙草冰，喝了要半鍋，完全忘了收操！只好今天收(什麼跟什麼。。。)，結果腳更酸了啦。。。。

2015-06-01 20:11 ·

2 個人推

哈哈，豬豬真可愛~

2015-06-01 20:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'25"	00:11'11"
3	05'20"	00:16'31"
4	05'12"	00:21'43"
4.2	04'39"	00:22'26"

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