Robber Lee 2015/05/31 訓練日誌

Robber Lee 台中
ID 119241

147 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Robber Lee

半馬 | 02:40:54 | 07:37/km | 第5半馬

望高寮馬拉松為植物人而跑

官方成績
日期	2015-05-31
成績	02:40:54
總名次	352 / 941
分組名次	31 / 66
平均速度	07:37/km

官方證書

Robber Lee

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'14")

00:34'14" (+01'37")

01:06'51"

10 km

(01:06'51")

00:32'37"

15 km

(01:56'52")

00:50'01" (+17'24")

01:24'11" (+17'20")

20 km

(02:31'02")

00:34'10" (+01'33")

Finish

(02:40:54)

日期: 2015-05-31 08:00 - 總爬升: 499 m - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'37"

(05'37")

05'40" (+00'03")

990 / 990

06'39"

(12'16")

06'37" (+01'00")

1003 / 1994

06'51"

(19'07")

06'50" (+01'13")

1001 / 2995

07'16"

(26'23")

07'15" (+01'38")

1000 / 3996

07'51"

(34'14")

07'49" (+02'12")

1004 / 5000

展開計圈分析

台中

Robber Lee

太晚到會場了，21K的已經出發，現在集結等待出發的是12K，好多人~~

留言

台中

Robber Lee

老婆是跑5K~

留言

台中

Robber Lee

迷霧中的跑者~

留言

台中

Robber Lee

今天華南路被跑路的佔據了~

留言

台中

Robber Lee

折返點~~華南路底XD

留言

台中

Robber Lee

連續12%的上坡實在無力挑戰，只好安步當車慢慢爬了~

留言

台中

Robber Lee

老婆也順利完賽，合影紀念一下~

留言

台中

Robber Lee

狼狽地完賽樣~

留言

台中

Robber Lee

會場旁邊就是彩虹眷村，雖然來過很多次了，還是不能免俗地拍照留念~

留言

台中

Robber Lee

老婆的完賽證書~

留言

台中

Robber Lee

完賽獎牌正面~

留言

台中

Robber Lee

完賽獎牌背面~

留言

21公里路線~
起點（春安國小正門/台貿路）→【右轉】建功路→【左轉】嶺東路→【左轉】永春南路→檢查點【折返】→【右轉】中台路302巷→【直行】溫泉路→【右轉】成功西路→【直行】中台路→【左轉】遊園路一段→【左轉】華南路→21km【折返】→【直行】華南路→【右轉】遊園路一段→【直行】中台路→【直行】成功西路→【左轉】溫泉路→【順行】中台路→【右轉】永春南路→【右轉】小路→【左轉】建功路→【右轉】嶺東南路→【右轉順行】春安二街→【左轉】春安三街→【左轉】台貿路→終點（春安國小正門）

賽前宣言: 神召坡我來了~

5月累積里程 : 122.80 km

東展機能鞋累積 : 277.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

簡多多, 承偉和其他 28 人說推

留言

觀看另 8 則留言

yulin 恭喜健康完賽！

2015-05-31 23:05 ·

Howard 恭喜完賽^^

2015-06-01 07:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	06'42"	00:12'24"
3	06'48"	00:19'12"
4	07'20"	00:26'32"
5	07'42"	00:34'14"
6	07'56"	00:42'10"
7	06'18"	00:48'28"
8	05'35"	00:54'03"
9	07'00"	01:01'03"
10	05'48"	01:06'51"
11	07'25"	01:14'16"
12	11'10"	01:25'26"
13	10'07"	01:35'33"
14	13'09"	01:48'42"
15	08'10"	01:56'52"
16	07'25"	02:04'17"
17	06'30"	02:10'47"
18	06'41"	02:17'28"
19	07'05"	02:24'33"
20	06'29"	02:31'02"
21	07'31"	02:38'33"
21.2	07'39"	02:40'26"