魏嘉封 2021/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

魏嘉封台中
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12.5 km | 02:15:05 | 10:47/km

日期: 2021-12-01 05:20 - 卡路里: 822 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'55" / 05'31" / 05'54" / 05'33" / 05'25" / 06'00" / 05'45" / 05'35" / 06'06" / 05'28" / 05'44" / 05'38" / 128'39" /

基本訓練

12月累積里程 : 12.51 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

梧棲阿強和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	05'31"	00:12'26"
3	05'54"	00:18'20"
4	05'33"	00:23'53"
5	05'25"	00:29'18"
6	06'00"	00:35'18"
7	05'45"	00:41'03"
8	05'35"	00:46'38"
9	06'06"	00:52'44"
10	05'28"	00:58'12"
11	05'44"	01:03'56"
12	05'38"	01:09'34"
12.6	115'23"	02:15'11"

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