7.3 km | 00:47:44 | 06:33/km日期: 2015-05-25 18:06 - 地點: 中科大 - 天氣: 800M間歇 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 05'56" / 05'28" / 05'56" / 05'16" / 11'16" / 06'08" / 06'08" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'40" (+00'22") | 786 / 786 |
| 2 | | 15'30" (+12'12") | 216 / 1002 |
| 3 | | 03'28" (+00'10") | 816 / 1818 |
| 4 | | 16'18" (+13'00") | 229 / 2047 |
| 5 | | 03'31" (+00'13") | 809 / 2856 |
| 6 | | 14'32" (+11'14") | 236 / 3092 |
| 7 | | 03'26" (+00'08") | 812 / 3904 |
| 8 | | 15'53" (+12'35") | 239 / 4143 |
| 9 | | 03'31" (+00'13") | 402 / 4545 |
| 10 | | 22'32" (+19'14") | 278 / 4823 |
| 11 | | 03'18" | 817 / 5640 |
| 12 | | 07'17" (+03'59") | 1624 / 7264 |
跑800M，走200M
一開始到運動場，我先暖身跑跑，
他們跑到第三趟，我才開始跟~~
30分鐘後做重訓，做完在上跑步機做收尾~
12：1分鐘
13：1分鐘
14：3分鐘
15：3分鐘
16：3分鐘
17：1分鐘~~
5月累積里程 :
178.07 km 
MIZUNO Wave Spacer 4 DYNA 累積 :
1513.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'28" | 00:11'24" |
| 3 | 05'56" | 00:17'20" |
| 4 | 05'16" | 00:22'36" |
| 5 | 11'16" | 00:33'52" |
| 6 | 06'08" | 00:40'00" |
| 7 | 06'08" | 00:46'08" |
| 7.3 | 06'03" | 00:47'44" |
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