2.3 km | 00:09:44 | 04:09/km日期: 2015-05-22 17:49 - 地點: 中科大 - 卡路里: 127 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 04'08" / 04'08" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" | 395 / 395 |
| 2 | | 04'19" (+00'14") | 385 / 780 |
| 3 | | 04'06" (+00'01") | 393 / 1173 |
| 4 | | 04'18" (+00'13") | 387 / 1560 |
| 5 | | 04'05" | 399 / 1959 |
| 6 | | 04'15" (+00'10") | 396 / 2355 |
今天原本要輕鬆跑跑，可能是星期三下雨天，
我去做重訓，身體還在疲勞中XDD~
但大哥們說要跑配速~
我就100M來回跑一趟，就直接進入8公里(20圈)的配速~~
一樣都是100秒內，但是內道有少部分積水，還有濕滑，
真的挺不好抓地的，跑6圈後，就去上大號了=="
場上也已經在飄雨了~
5月累積里程 :
178.07 km 
ASICS SORTIEMAGIC RP 累積 :
897.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 04'08" | 00:08'16" |
| 2.4 | 04'07" | 00:09'44" |
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