10.0 km | 00:48:42 | 04:51/km日期: 2021-11-27 21:21 - 平均心率: 151 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 04'57" / 04'46" / 04'51" / 04'39" / 04'39" / 04'48" / 04'57" / 05'05" / 04'58" / 04'58" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 26.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'46" | 00:09'43" |
3 | 04'51" | 00:14'34" |
4 | 04'39" | 00:19'13" |
5 | 04'39" | 00:23'52" |
6 | 04'48" | 00:28'40" |
7 | 04'57" | 00:33'37" |
8 | 05'05" | 00:38'42" |
9 | 04'58" | 00:43'40" |
10 | 04'58" | 00:48'38" |
10.0 | 04'45" | 00:48'42" |