陳瑞傳 2015/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞傳高雄
ID 67713

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14.6 km | 01:12:47 | 04:58/km

日期: 2015-05-24 06:35 - 地點: 澄清湖>圓山外圈 - 天氣: 雨 - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 100%

Pace: 05'56" / 05'16" / 05'20" / 05'00" / 05'12" / 05'00" / 04'52" / 07'50" / 04'56" / 04'56" / 04'36" / 04'40" / 04'32" / 04'36" / 04'34" /

暑期第二次團練....

5月累積里程 : 79.92 km

GPX 上傳 | 9 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 熊大（排灣長跑）和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'16"	00:11'12"
3	05'20"	00:16'32"
4	05'00"	00:21'32"
5	05'12"	00:26'44"
6	05'00"	00:31'44"
7	04'52"	00:36'36"
8	07'50"	00:44'26"
9	04'56"	00:49'22"
10	04'56"	00:54'18"
11	04'36"	00:58'54"
12	04'40"	01:03'34"
13	04'32"	01:08'06"
14	04'36"	01:12'42"
14.6	04'33"	01:15'30"

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