汪明坤 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

汪明坤新竹
ID 225603

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5.0 km | 00:22:19 | 04:27/km

日期: 2021-11-28 07:41 - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 4120 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'23" / 04'26" / 04'22" / 04'31" / 04'37" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'23"

(04'23")

04'22"

1001 / 1001

183 / 124

2

04'26"

(08'49")

04'25" (+00'03")

1003 / 2004

185 / 122

3

04'25"

(13'14")

04'23" (+00'01")

1004 / 3008

187 / 121

4

04'32"

(17'46")

04'31" (+00'09")

1002 / 4011

184 / 119

5

04'33"

(22'19")

04'36" (+00'14")

987 / 4998

181 / 119

11月累積里程 : 119.31 km

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Zen Chou 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'26"	00:08'49"
3	04'22"	00:13'11"
4	04'31"	00:17'42"
5	04'37"	00:22'19"
5.0	--'--"	00:22'19"

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