Dean Hsu 2015/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
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16.2 km | 01:34:21 | 05:49/km

日期: 2015-05-21 16:10 - 地點: 大佳~社子 - 天氣: 雨 - 卡路里: 946 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'58" / 05'38" / 05'36" / 05'45" / 05'36" / 05'40" / 05'43" / 05'46" / 06'48" / 05'50" / 05'57" / 05'48" / 05'48" / 06'06" / 05'37" / 05'53" / 05'00" /

基本訓練

跑步的肌肉好了，還在痛的是越野少用的肌群

5月累積里程 : 251.68 km

ASICS TARTHER 累積 : 1248.3 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

andersonyang, 李雞蛋和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'38"	00:11'36"
3	05'36"	00:17'12"
4	05'45"	00:22'57"
5	05'36"	00:28'33"
6	05'40"	00:34'13"
7	05'43"	00:39'56"
8	05'46"	00:45'42"
9	06'48"	00:52'30"
10	05'50"	00:58'20"
11	05'57"	01:04'17"
12	05'48"	01:10'05"
13	05'48"	01:15'53"
14	06'06"	01:21'59"
15	05'37"	01:27'36"
16	05'53"	01:33'29"
16.2	05'39"	01:34'29"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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