吳宗勝 2015/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳宗勝新竹
ID 53888

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5.4 km | 00:34:50 | 06:25/km

日期: 2015-05-19 17:45 - 地點: 香山國小 - 卡路里: 459 Cal - 總步數: 5716 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 06'11" / 06'18" / 06'40" / 06'39" / 06'21" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'11"

(06'11")

06'10"

1001 / 1001

166 / 97

2

06'21"

(12'32")

06'18" (+00'08")

1006 / 2007

166 / 95

3

06'37"

(19'09")

06'37" (+00'27")

997 / 3005

165 / 91

4

06'43"

(25'52")

06'44" (+00'34")

996 / 4002

159 / 92

5

06'26"

(32'18")

06'23" (+00'13")

1007 / 5009

162 / 96

6

02'32"

(34'50")

06'07"

413 / 5423

162 / 100

5月累積里程 : 86.16 km

MIZUNO Wave Rider 16 型號累積 : 1703.2 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

andersonyang, Tommy Wang 和其他 4 人說推

·

Roy 🦈《動魂》 Alan大，早安喲～，

2015-05-20 11:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'18"	00:12'29"
3	06'40"	00:19'09"
4	06'39"	00:25'48"
5	06'21"	00:32'09"
5.4	06'20"	00:34'50"

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