Charlie 2021/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Charlie 台北市
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0.7 km | 00:05:12 | 07:19/km

日期: 2021-11-21 06:12 - 平均心率: 135 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 170.70 km

Nike ZoomX VaporFly NEXT%2水藍累積 : 1109.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	08'30"	00:06'03"

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