ricky tseng 2021/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
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1.8 km | 00:18:02 | 10:14/km

日期: 2021-11-16 21:49 - 平均心率: 177 - 卡路里: 41 Cal - 總步數: 1924 - 平均步頻: 239 - 平均步幅: 39 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 10'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 235.88 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

梁佳蓉, Kent Hong （見成）和其他 245 人說推

·

觀看另 3 則留言

Han 晚安，健康運動流汗放鬆愉快～

2021-11-17 21:36 ·

1 個人推

黃肇璟太厲害了

2021-11-18 04:42 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	10'33"	00:08'02"

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