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Ben Pan
新北市
ID 393558
129 位追隨者
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Ben Pan
全馬
|
03:30:06
|
04:58/km
|
第6馬
2021 板橋馬拉松路跑賽
官方成績
日期
2021-11-14
成績
03:30:06
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:58/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'13")
00:24'13" (+01'33")
00:47'27" (+01'57")
10 km
(00:47'27")
00:23'14" (+00'34")
15 km
(01:10'17")
00:22'50" (+00'10")
00:45'30"
20 km
(01:32'57")
00:22'40"
25 km
(01:56'25")
00:23'28" (+00'48")
00:48'54" (+03'24")
30 km
(02:21'51")
00:25'26" (+02'46")
35 km
(02:48'03")
00:26'12" (+03'32")
00:54'38" (+09'08")
40 km
(03:16'29")
00:28'26" (+05'46")
Finish
(03:30:06)
日期:
2021-11-14 06:30
-
地點:
中正橋
-
天氣:
陰雨
-
平均心率:
159
-
卡路里:
2232 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
17°C
-
濕度:
96%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'12"
(05'12")
05'12" (+00'52")
1000 / 1000
2
04'49"
(10'01")
04'49" (+00'29")
1000 / 2000
3
04'43"
(14'44")
04'43" (+00'23")
1000 / 3000
4
04'37"
(19'22")
04'37" (+00'17")
1000 / 4000
5
04'36"
(23'59")
04'36" (+00'16")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'35"
(28'34")
04'35" (+00'15")
1000 / 6000
7
04'40"
(33'15")
04'40" (+00'20")
1000 / 7000
8
04'34"
(37'50")
04'34" (+00'14")
1000 / 8000
9
04'34"
(42'24")
04'34" (+00'14")
1000 / 9000
10
04'46"
(47'11")
04'46" (+00'26")
1000 / 10000
11
04'41"
(51'52")
04'41" (+00'21")
1000 / 11000
12
04'46"
(56'39")
04'46" (+00'26")
1000 / 12000
13
04'30"
(01:01'09")
04'30" (+00'10")
1000 / 13000
14
04'22"
(01:05'32")
04'22" (+00'02")
1000 / 14000
15
04'29"
(01:10'01")
04'29" (+00'09")
1000 / 15000
16
04'20"
(01:14'22")
04'20"
1000 / 16000
17
04'41"
(01:19'03")
04'41" (+00'21")
1000 / 17000
18
04'30"
(01:23'34")
04'30" (+00'10")
1000 / 18000
19
04'33"
(01:28'07")
04'33" (+00'13")
1000 / 19000
20
04'34"
(01:32'42")
04'34" (+00'14")
1000 / 20000
21
04'39"
(01:37'21")
04'39" (+00'19")
1000 / 21000
22
04'39"
(01:42'01")
04'39" (+00'19")
1000 / 22000
23
04'37"
(01:46'38")
04'37" (+00'17")
1000 / 23000
24
04'44"
(01:51'23")
04'44" (+00'24")
1000 / 24000
25
04'45"
(01:56'09")
04'45" (+00'25")
1000 / 25000
26
05'21"
(02:01'30")
05'21" (+01'01")
1000 / 26000
27
04'58"
(02:06'29")
04'58" (+00'38")
1000 / 27000
28
04'54"
(02:11'23")
04'54" (+00'34")
1000 / 28000
29
04'59"
(02:16'23")
04'59" (+00'39")
1000 / 29000
30
05'12"
(02:21'35")
05'12" (+00'52")
1000 / 30000
31
05'02"
(02:26'38")
05'02" (+00'42")
1000 / 31000
32
05'07"
(02:31'46")
05'07" (+00'47")
1000 / 32000
33
05'15"
(02:37'01")
05'15" (+00'55")
1000 / 33000
34
05'15"
(02:42'16")
05'15" (+00'55")
1000 / 34000
35
05'30"
(02:47'47")
05'30" (+01'10")
1000 / 35000
36
05'12"
(02:52'59")
05'12" (+00'52")
1000 / 36000
37
06'18"
(02:59'18")
06'18" (+01'58")
1000 / 37000
38
05'16"
(03:04'35")
05'16" (+00'56")
1000 / 38000
39
05'41"
(03:10'16")
05'41" (+01'21")
1000 / 39000
40
05'56"
(03:16'13")
05'56" (+01'36")
1000 / 40000
41
05'27"
(03:21'40")
05'27" (+01'07")
1000 / 41000
42
05'01"
(03:26'42")
05'01" (+00'41")
1000 / 42000
43
03'23"
(03:30'06")
04'42" (+00'22")
721 / 42721
新北市
B
en Pan
·
留言
新北市
B
en Pan
·
留言
新北市
B
en Pan
·
留言
新北市
B
en Pan
·
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賽後評分:
😶
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
568.78 km
Nike next vaporfly 2 累積 :
437.1 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
TestRunner
,
Fen
和其他
60
人說推
·
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觀看另 36 則留言
林家治
恭喜高速完賽👍
2021-11-14 10:34 ·
1
個人推
Anita
恭喜高速漂亮完賽👍👏
2021-11-14 10:36 ·
1
個人推
許新利
恭喜高速完賽👍
2021-11-14 10:44 ·
1
個人推
志能
真是厲害 👍👏🎉
2021-11-14 10:51 ·
1
個人推
花花
恭喜 漂亮完賽 👍
2021-11-14 11:19 ·
1
個人推
陳小茂
恭喜漂亮完賽🎉👍
2021-11-14 11:22 ·
1
個人推
林小吟
恭喜🎊潘高速完賽,漂亮👍👍
2021-11-14 11:36 ·
1
個人推
楊聰聲
恭喜高速完賽破pb👍
2021-11-14 11:51 ·
1
個人推
楊志民
運動愉快
2021-11-14 11:54 ·
1
個人推
許翠娟
恭喜高速完賽
2021-11-14 12:25 ·
1
個人推
陳皮
恭喜分9高速完賽👍
2021-11-14 12:49 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安,恭喜🎉🎉好快的速度,分9帥氣上凸台,太厲害了👍👍
2021-11-14 12:51 ·
1
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FU董
午安🤗
關注以來,一路蛻變,真心祝福,👍恭喜你🥳
週日愉快
運動快樂🥳
2021-11-14 12:52 ·
1
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雅萍
恭喜Ben
飆速上凸臺
👍👍👍🎉🎉🎉
會車愉快😊
2021-11-14 12:59 ·
1
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陳鎔昌
恭喜Ben分9高速完賽👍
太可怕了吧,速度這麼快,總排名才58,現在跑者都這麼厲害啊
2021-11-14 13:16 ·
1
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陳榮興
午安~恭喜高速完賽👍👍
2021-11-14 13:30 ·
1
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廖俊雄
330故意留個幾秒
下次再突破是嗎
恭喜啦
太棒了
2021-11-14 14:02 ·
1
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碧玉/多練
恭喜🎉🎉高速完賽👍👍👍
2021-11-14 14:04 ·
1
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文章
Ben午安
恭喜全馬高速完賽🎊🎉🎉
2021-11-14 14:25 ·
1
個人推
congratulations 🎊
2021-11-14 15:41 ·
1
個人推
阿志
恭喜高速完賽
2021-11-14 15:43 ·
1
個人推
Jason liu
恭喜高速完賽
2021-11-14 16:06 ·
1
個人推
李旭生
恭喜全馬高速完賽🎉🎉
2021-11-14 16:25 ·
1
個人推
顧冠緯
恭喜Ben帥板橋馬330高速亮麗完賽🎉👍👏🔥
2021-11-14 16:52 ·
1
個人推
阿杰
恭喜完賽
2021-11-14 18:17 ·
1
個人推
蘭平
恭喜高速完賽👍
2021-11-14 18:28 ·
1
個人推
何明鍾(瘋之谷)
恭喜Ben Pan高速完賽
2021-11-14 19:08 ·
1
個人推
阿布拉
恭喜Ben帥高速完賽👍👍
2021-11-14 19:45 ·
1
個人推
JD
晚安 Ben Pan 太強了 分 9 ,速度 我 莫可望及啊
2021-11-14 20:27 ·
1
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🏝️🎡高明富
恭喜阿
2021-11-14 20:38 ·
1
個人推
簡世翔
恭喜高速完賽!🎊🎉🥳🤩💯終於在賽道上見到你本人,果然速速叫!有替你加油哦!😁😁😁
2021-11-14 22:43 ·
1
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李清恩
早安新週愉快恭喜完賽
2021-11-15 11:47 ·
1
個人推
路跑在雲端(阿Paul)
哇!!!超強完賽 讚!
2021-11-15 18:26 ·
1
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李百信
恭喜高速以分9完賽超厲害呢讚唷~
2021-11-16 06:54 ·
1
個人推
Peggy0711
超強的330
恭喜高速完賽
2021-11-16 09:21 ·
1
個人推
陳沆圳
晚安~恭喜你板橋馬分九超高速漂亮完賽!💪💪👍🎉🎉
2021-11-16 18:17 ·
1
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🐝小蜜蜂👣
大大的恭喜,恭喜破PB,高速完賽唷
2021-11-18 16:01 ·
1
個人推
廖俊雄
2021-12-08 15:47 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'26"
00:05'26"
2
04'50"
00:10'16"
3
04'43"
00:14'59"
4
04'37"
00:19'36"
5
04'37"
00:24'13"
6
04'37"
00:28'50"
7
04'41"
00:33'31"
8
04'34"
00:38'05"
9
04'35"
00:42'40"
10
04'47"
00:47'27"
11
04'41"
00:52'08"
12
04'46"
00:56'54"
13
04'31"
01:01'25"
14
04'22"
01:05'47"
15
04'30"
01:10'17"
16
04'20"
01:14'37"
17
04'42"
01:19'19"
18
04'30"
01:23'49"
19
04'34"
01:28'23"
20
04'34"
01:32'57"
21
04'40"
01:37'37"
22
04'40"
01:42'17"
23
04'37"
01:46'54"
24
04'45"
01:51'39"
25
04'46"
01:56'25"
26
05'21"
02:01'46"
27
04'58"
02:06'44"
28
04'55"
02:11'39"
29
04'59"
02:16'38"
30
05'13"
02:21'51"
31
05'03"
02:26'54"
32
05'07"
02:32'01"
33
05'16"
02:37'17"
34
05'15"
02:42'32"
35
05'31"
02:48'03"
36
05'12"
02:53'15"
37
06'19"
02:59'34"
38
05'16"
03:04'50"
39
05'42"
03:10'32"
40
05'57"
03:16'29"
41
05'27"
03:21'56"
42
05'01"
03:26'57"
42.7
04'42"
03:30'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
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