5.0 km | 00:36:55 | 07:22/km日期: 2021-11-13 15:21 - 平均心率: 148 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 08'08" / 07'04" / 07'04" / 03'30" / 07'31" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 97.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'04" | 00:15'12" |
3 | 07'04" | 00:22'16" |
4 | 03'30" | 00:25'46" |
5 | 07'31" | 00:33'17" |
5.0 | 6055'33" | 00:36'55" |