李振源 2015/05/15 訓練日誌

李振源台中
ID 159428

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李振源

6.2 km | 00:43:12 | 06:58/km

日期: 2015-05-15 20:12 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 05'51" / 05'44" / 06'17" / 06'00" / 05'36" / 12'26" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'45"

(05'45")

05'49" (+00'14")

988 / 988

05'43"

(11'28")

05'40" (+00'05")

1006 / 1994

06'19"

(17'47")

06'19" (+00'44")

997 / 2992

06'05"

(23'52")

06'01" (+00'26")

1009 / 4002

05'36"

(29'28")

05'35"

1000 / 5002

展開計圈分析

台中

李振源

Hannah(正賢) 說推

留言

明天要跑21k今天本該休息的
還是跑來參加一休的台中棒棒團
每次三連發的一分鐘棒式，今天有小小進步
可以完整稱完兩次了，下次要努力撐到三次
昨天心血來潮去量了體指，竟然22.5
雖然算還可以接受，但對每天運動的我還是太高了
要開始來降低體脂了!
by the way 今天也認識了新朋友"白美"
看著她跑完在看火車距離那邊算來算去
原來他在計算自己跑到哪一站壓(從台北開始為0)
好特別的想法，超特別的女生
原來跑步也可以變著這麼多的花樣

5月累積里程 : 127.92 km

Mizuno wave Rider18 累積 : 673.7 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

休閒藝術家, 黃思欣和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'44"	00:11'35"
3	06'17"	00:17'52"
4	06'00"	00:23'52"
5	05'36"	00:29'28"
6	12'26"	00:41'54"
6.2	06'32"	00:43'12"