7.4 km | 00:59:59 | 08:08/km日期: 2021-11-23 18:45 - 總爬升: 130 m - 地點: 北屯區 - 天氣: 偏冷 - 平均心率: 128 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'10" / 08'04" / 08'26" / 08'48" / 08'00" / 08'02" / 07'55" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'04" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'25" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'47" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'00" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'03" (+00'14") | 470 / 5470 |
| 7 | | 07'49" | 1000 / 6470 |
| 8 | | 08'06" (+00'17") | 885 / 7355 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
55.00 km 
ASICS GT2000 8 累積 :
796.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 08'04" | 00:15'14" |
| 3 | 08'26" | 00:23'40" |
| 4 | 08'48" | 00:32'28" |
| 5 | 08'00" | 00:40'28" |
| 6 | 08'02" | 00:48'30" |
| 7 | 07'55" | 00:56'25" |
| 7.4 | 07'58" | 00:59'15" |
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