12.3 km | 01:01:16 | 04:59/km日期: 2021-11-05 15:50 - 平均心率: 138 - 卡路里: 640 Cal - 總步數: 11366 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 05'15" / 05'16" / 05'08" / 05'06" / 05'00" / 05'03" / 04'57" / 04'55" / 04'56" / 04'56" / 04'50" / 04'45" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'15" (+00'32") | 1001 / 1001 | 182 / 104 |
| 2 | | 05'16" (+00'33") | 1001 / 2003 | 183 / 103 |
| 3 | | 05'08" (+00'25") | 1002 / 3006 | 185 / 105 |
| 4 | | 05'05" (+00'22") | 1001 / 4007 | 185 / 105 |
| 5 | | 05'02" (+00'19") | 1002 / 5009 | 186 / 106 |
| 6 | | 05'02" (+00'19") | 1000 / 6010 | 186 / 106 |
| 7 | | 04'57" (+00'14") | 1002 / 7013 | 185 / 108 |
| 8 | | 04'55" (+00'12") | 1001 / 8014 | 184 / 109 |
| 9 | | 04'55" (+00'12") | 1001 / 9016 | 185 / 109 |
| 10 | | 04'55" (+00'12") | 1002 / 10019 | 186 / 109 |
| 11 | | 04'50" (+00'07") | 1002 / 11021 | 187 / 110 |
| 12 | | 04'43" | 1000 / 12021 | 188 / 112 |
| 13 | | 04'12" | 241 / 12262 | 188 / 125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 338.93 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'16" | 00:10'31" |
| 3 | 05'08" | 00:15'39" |
| 4 | 05'06" | 00:20'45" |
| 5 | 05'00" | 00:25'45" |
| 6 | 05'03" | 00:30'48" |
| 7 | 04'57" | 00:35'45" |
| 8 | 04'55" | 00:40'40" |
| 9 | 04'56" | 00:45'36" |
| 10 | 04'56" | 00:50'32" |
| 11 | 04'50" | 00:55'22" |
| 12 | 04'45" | 01:00'07" |
| 12.3 | 04'21" | 01:01'16" |
留言 
展開計圈分析
