阿立 2021/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

阿立新北市
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0.2 km | 00:00:53 | 05:11/km

日期: 2021-11-03 21:07 - 平均心率: 162 - 卡路里: 9 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 61.40 km

adidas adizero boston 10 累積 : 432.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	05'20"	00:00'54"

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