3.5 km | 00:25:27 | 07:13/km日期: 2021-11-01 06:09 - 平均心率: 129 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 08'03" / 07'29" / 06'47" / 05'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 19.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'29" | 00:15'32" |
3 | 06'47" | 00:22'19" |
3.5 | 05'55" | 00:25'26" |