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Ken Chang
桃園
ID 108692
45 位追隨者
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Ken Chang
5.0 km
|
00:25:00
|
04:59/km
日期:
2015-05-09 08:16
-
地點:
龍潭三坑鐵馬道
-
天氣:
熱
-
卡路里:
293 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
87%
Pace: 05'50" / 05'44" / 05'19" / 03'45" / 04'19" / 03'34" /
基本訓練
5月累積里程 :
186.82 km
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
2863.9 km
iPhone 上傳
| 9 years ago
威諾
,
Miss Lo
和其他
9
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
Joyce
熱吧?空氣如何?
2015-05-09 09:58 ·
1
個人推
Ken Chang
很悶熱!今天第一次穿壓縮褲跑,跑完坐著,突然發現腳下有一灘水⋯,原來汗從大腿滴下來,累積了一小攤水出來!
2015-05-09 19:22 ·
1
個人推
Ken Chang
Joyce,空氣當然好了,5/23可以找馬兒一起來體驗看看!
2015-05-10 10:02 ·
2
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Miss Lo
K勾~5安
又在盛情邀請了~
不過Paco5/24路跑,5/23也有事要處理,所以殘念了<--差點忘了路跑的事>"<
2015-05-11 12:07 ·
2
個人推
Ken Chang
Paco, 妳是大忙人,活動特多 XD
沒關係,三坑鐵馬道永遠歡迎妳 :)
就讓一妹,馬兒先體驗這邊的美好吧 ~~
咦?Joyce 妳呢?
2015-05-11 13:20 ·
4
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'50"
00:05'50"
2
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3
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00:16'53"
4
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00:20'38"
5
04'19"
00:24'57"
5.0
02'15"
00:25'00"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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