李振源 2015/05/10 訓練日誌

李振源台中
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李振源

10.3 km | 00:55:34 | 05:23/km

日期: 2015-05-10 05:58 - 天氣: ˊ - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 06'06" / 05'27" / 05'34" / 05'39" / 05'23" / 06'23" / 04'42" / 05'09" / 04'45" / 04'46" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'00"

(06'00")

06'03" (+01'19")

990 / 990

05'33"

(11'33")

05'29" (+00'45")

1010 / 2001

05'30"

(17'03")

05'33" (+00'49")

989 / 2990

05'38"

(22'41")

05'36" (+00'52")

1003 / 3994

05'28"

(28'09")

05'24" (+00'40")

1010 / 5004

展開計圈分析

台中

李振源

留言

之前卡好久的六分速，
一直想突破也問了好多強者，
但其實大家給的答案都不大一樣，
就繼續傻傻的跑跟著跑，間歇跟著練
現在看到這速度自己心裡也不自禁偷笑了一下，
哥，現在也是五分速了
跑步是誠實的運動，確實無誤！

5月累積里程 : 127.92 km

Mizuno wave Rider18 累積 : 673.7 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

休閒藝術家, cathy 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'27"	00:11'33"
3	05'34"	00:17'07"
4	05'39"	00:22'46"
5	05'23"	00:28'09"
6	06'23"	00:34'32"
7	04'42"	00:39'14"
8	05'09"	00:44'23"
9	04'45"	00:49'08"
10	04'46"	00:53'54"
10.3	05'29"	00:55'34"

朋友動態

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h