11.6 km | 01:21:48 | 07:04/km日期: 2021-11-03 17:22 - 總爬升: 284 m - 地點: 望高寮 - 天氣: 晴 - 平均心率: 171 - 卡路里: 656 Cal - 總步數: 13914 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'37" / 06'28" / 07'45" / 07'37" / 09'12" / 05'36" / 07'45" / 06'56" / 05'53" / 05'46" / 07'19" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'36" (+02'00") | 1000 / 1000 | 167 / 78 |
| 2 | | 06'27" (+00'51") | 1001 / 2002 | 174 / 88 |
| 3 | | 07'45" (+02'09") | 1000 / 3002 | 170 / 75 |
| 4 | | 07'40" (+02'04") | 1000 / 4003 | 177 / 73 |
| 5 | | 09'10" (+03'34") | 1001 / 5004 | 153 / 71 |
| 6 | | 05'36" | 1001 / 6005 | 182 / 97 |
| 7 | | 07'47" (+02'11") | 1002 / 7007 | 161 / 79 |
| 8 | | 06'54" (+01'18") | 1000 / 8008 | 175 / 82 |
| 9 | | 05'52" (+00'16") | 1000 / 9009 | 177 / 96 |
| 10 | | 05'45" (+00'09") | 1002 / 10011 | 177 / 97 |
| 11 | | 07'22" (+01'46") | 1000 / 11012 | 159 / 84 |
| 12 | | 06'38" (+01'02") | 561 / 11574 | 178 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
152.21 km 
ㄚ托 3代軍綠 累積 :
1096.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 06'28" | 00:14'05" |
| 3 | 07'45" | 00:21'50" |
| 4 | 07'37" | 00:29'27" |
| 5 | 09'12" | 00:38'39" |
| 6 | 05'36" | 00:44'15" |
| 7 | 07'45" | 00:52'00" |
| 8 | 06'56" | 00:58'56" |
| 9 | 05'53" | 01:04'49" |
| 10 | 05'46" | 01:10'35" |
| 11 | 07'19" | 01:17'54" |
| 11.6 | 06'47" | 01:21'48" |
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