陳世恩 2015/05/09 訓練日誌

陳世恩嘉義
ID 19442

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陳世恩

10.1 km | 00:58:54 | 05:49/km

日期: 2015-05-09 17:17 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 06'41" / 05'34" / 05'52" / 06'08" / 05'41" / 05'33" / 05'34" / 05'41" / 05'47" / 05'39" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'36"

(06'36")

06'38" (+01'05")

993 / 993

05'34"

(12'10")

05'33"

1001 / 1995

05'52"

(18'02")

05'50" (+00'17")

1003 / 2998

06'13"

(24'15")

06'11" (+00'38")

1003 / 4002

05'36"

(29'51")

05'39" (+00'06")

989 / 4991

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ㄚ拖再次試跑,放慢速度加長距離

5月累積里程 : 209.13 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

傅振源, 呂明潤和其他 60 人說推

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寶神量！不要曲解我的意思、正經的說！我是正常的，才能裝神弄鬼、而你們稱之為神、當然就要顯現神威啊、所以、乖！跟神恩再去跑

2015-05-10 07:30 ·

寶我沒認真過！意思是瘋到沒正常過嗎？@@@@@

2015-05-10 07:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	05'34"	00:12'15"
3	05'52"	00:18'07"
4	06'08"	00:24'15"
5	05'41"	00:29'56"
6	05'33"	00:35'29"
7	05'34"	00:41'03"
8	05'41"	00:46'44"
9	05'47"	00:52'31"
10	05'39"	00:58'10"
10.1	06'22"	00:58'54"

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