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    宇宙流浪人 台北市
    ID 13910
    40 位追隨者
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    宇宙流浪人 
    35.1 km | 01:32:22 | 22.8 km/h
    日期: 2021-10-25 20:21 - 總爬升: 206 m - 地點: 好市多-中壢 - 平均心率: 143 - 卡路里: 701 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'57"  (02'57")
    		20.45 (-23.45)1002 / 1002
    2
    02'15"  (05'12")
    		26.87 (-17.04)1004 / 2007
    3
    02'45"  (07'57")
    		21.95 (-21.95)1002 / 3009
    4
    03'50"  (11'47")
    		15.72 (-28.18)1003 / 4013
    5
    02'28"  (14'15")
    		24.32 (-19.58)1000 / 5013
    展開計圈分析
    6
    02'27"  (16'42")
    		24.66 (-19.24)1003 / 6016
    7
    02'45"  (19'27")
    		21.95 (-21.95)1003 / 7019
    8
    03'05"  (22'32")
    		19.57 (-24.34)1003 / 8023
    9
    02'27"  (24'59")
    		24.83 (-19.07)1007 / 9031
    10
    02'02"  (27'01")
    		29.75 (-14.15)1007 / 10039
    11
    02'48"  (29'49")
    		21.69 (-22.22)1006 / 11046
    12
    02'32"  (32'21")
    		24.00 (-19.90)1006 / 12053
    13
    02'28"  (34'49")
    		24.49 (-19.41)1000 / 13053
    14
    02'38"  (37'27")
    		22.93 (-20.97)1000 / 14054
    15
    03'15"  (40'42")
    		18.56 (-25.35)1000 / 15055
    16
    02'33"  (43'15")
    		23.84 (-20.06)1007 / 16063
    17
    02'46"  (46'01")
    		21.82 (-22.08)1002 / 17066
    18
    09'34"  (55'35")
    		6.28 (-37.62)1001 / 18067
    19
    02'18"  (57'53")
    		26.28 (-17.63)1005 / 19072
    20
    02'00"  (59'53")
    		30.25 (-13.65)1006 / 20079
    21
    01'53"  (01:01'46")
    		32.14 (-11.76)1007 / 21087
    22
    01'40"  (01:03'26")
    		36.36 (-7.54)1004 / 22091
    23
    02'16"  (01:05'42")
    		26.67 (-17.24)1000 / 23091
    24
    01'34"  (01:07'16")
    		38.71 (-5.19)1008 / 24100
    25
    02'55"  (01:10'11")
    		20.69 (-23.21)1001 / 25102
    26
    02'26"  (01:12'37")
    		25.00 (-18.90)1007 / 26110
    27
    01'41"  (01:14'18")
    		36.00 (-7.90)1006 / 27116
    28
    01'32"  (01:15'50")
    		39.56 (-4.34)1001 / 28118
    29
    01'27"  (01:17'17")
    		41.86 (-2.04)1001 / 29120
    30
    01'46"  (01:19'03")
    		34.29 (-9.62)1006 / 30126
    31
    01'49"  (01:20'52")
    		33.33 (-10.57)1004 / 31130
    32
    01'23"  (01:22'15")
    		43.901009 / 32139
    33
    02'27"  (01:24'42")
    		24.66 (-19.24)1003 / 33143
    34
    01'56"  (01:26'38")
    		31.30 (-12.60)1004 / 34148
    35
    05'44"  (01:32'22")
    		9.94 (-33.96)947 / 35095
    台北市
    宇宙流浪人
    · 留言

    吃甜食前先運動…

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 79.76 km Giant TCRAlllance1
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    謝伊筑 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.53.8 %
    226.9-1.9 %
    322.22.1 %
    415.63.6 %
    524.32.7 %
    625.4-1.2 %
    722.12.0 %
    819.73.5 %
    924.51.8 %
    1028.6-2.8 %
    1122.4-3.4 %
    1224.23.0 %
    1324.82.0 %
    1423.71.3 %
    1520.93.2 %
    1620.1-2.2 %
    1724.5-2.2 %
    186.62.5 %
    1920.7-3.0 %
    2027.5-1.6 %
    2132.4-1.4 %
    2236.7-1.3 %
    2333.01.2 %
    2430.51.7 %
    2521.74.1 %
    2623.21.2 %
    2736.71.2 %
    2837.1-0.9 %
    2943.9-0.6 %
    3033.32.5 %
    3136.4-1.7 %
    3239.1-2.2 %
    3329.5-1.5 %
    3427.3-3.4 %
    3533.6-1.7 %
    35.11.22.7 %

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