Arron young 2015/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Arron young 高雄
ID 198619

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5.1 km | 00:39:23 | 07:47/km

日期: 2015-05-06 16:09 - 地點: 蓮池潭 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 07'37" / 07'30" / 07'36" / 07'44" / 08'29" / 08'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'36" (+00'10")

1000 / 1000

2

07'24"

(15'01")

07'26"

995 / 1995

3

07'42"

(22'43")

07'39" (+00'13")

1006 / 3001

4

07'44"

(30'27")

07'42" (+00'16")

1002 / 4004

5

08'29"

(38'56")

08'28" (+01'02")

1000 / 5005

6

00'27"

(39'23")

09'54" (+02'28")

45 / 5051

送小孩上英文課我輕鬆跑
趕走懶惰蟲

5月累積里程 : 85.71 km

HYPER HEROES HEROES JOGGING SHOES 累積 : 417.3 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

志強.Tseng, 喉吼吼和其他 16 人說推

·

觀看另 2 則留言

蔡證聰致中晚安慢慢跑也是訓練ㄛ。

2015-05-06 18:36 ·

Arron young 證聰:晚安，你說的對！最重要的是要趕快把我的身體熱起來進入訓練菜單迎接下一場比賽。

2015-05-06 19:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'30"	00:15'07"
3	07'36"	00:22'43"
4	07'44"	00:30'27"
5	08'29"	00:38'56"
5.1	08'49"	00:39'23"

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