邱文孝(靜心湖午跑班) 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
ID 15314

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邱文孝(靜心湖午跑班)

15.3 km | 01:37:10 | 06:21/km

日期: 2015-05-03 15:41 - 地點: 新月沙灣 - 天氣: OK - 卡路里: 1356 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 06'29" / 06'14" / 05'57" / 06'30" / 06'26" / 06'29" / 05'58" / 06'59" / 06'42" / 06'26" / 06'19" / 06'12" / 06'30" / 06'43" / 05'18" / 06'42" /

沙灘舒緩跑~不賴!!

5月累積里程 : 494.35 km

XT 上傳 | 9 years ago

Fred, Benson 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'14"	00:12'43"
3	05'57"	00:18'40"
4	06'30"	00:25'10"
5	06'26"	00:31'36"
6	06'29"	00:38'05"
7	05'58"	00:44'03"
8	06'59"	00:51'02"
9	06'42"	00:57'44"
10	06'26"	01:04'10"
11	06'19"	01:10'29"
12	06'12"	01:16'41"
13	06'30"	01:23'11"
14	06'43"	01:29'54"
15	05'18"	01:35'12"
15.3	06'42"	01:37'10"

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