周殷鼎 2021/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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5.0 km | 01:05:54 | 13:02/km

日期: 2021-10-19 19:38 - 地點: 重劃區 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 13'00" / 12'51" / 12'52" / 13'05" / 13'20" / 13'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'05"

(13'05")

13'05" (+00'14")

1000 / 1000

2

12'51"

(25'56")

12'51"

1000 / 2000

3

12'51"

(38'48")

12'51"

1000 / 3000

4

13'05"

(51'54")

13'05" (+00'14")

1000 / 4000

5

13'19"

(01:05'13")

13'19" (+00'28")

1000 / 5000

6

00'41"

(01:05'54")

14'52" (+02'01")

46 / 5046

不少人慶祝可以不用戴口罩運動了😂
我則是慶祝終於打到第一劑疫苗了😅
只要是為了健康，都值得慶祝是唄🎉

10月累積里程 : 191.12 km

母子鱷魚/蘋果綠第三代累積 : 824.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

許建德, 瑋紋（跑後山）和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

海神恭喜恭喜

2021-10-19 22:40 ·

1 個人推

Shu-Fen （跑後山）恭喜打到疫苗了，先休息觀察喔！

2021-10-20 10:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'00"	00:13'00"
2	12'51"	00:25'51"
3	12'52"	00:38'43"
4	13'05"	00:51'48"
5	13'20"	01:05'08"
5.0	14'47"	01:05'49"

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