9.6 km | 00:47:12 | 04:55/km日期: 2015-04-30 16:27 - 平均心率: 102 - 卡路里: 534 Cal
Pace: 05'04" / 05'08" / 05'02" / 05'02" / 04'50" / 04'47" / 04'56" / 04'56" / 04'49" / 04'38" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 202.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'08" | 00:10'12" |
| 3 | 05'02" | 00:15'14" |
| 4 | 05'02" | 00:20'16" |
| 5 | 04'50" | 00:25'06" |
| 6 | 04'47" | 00:29'53" |
| 7 | 04'56" | 00:34'49" |
| 8 | 04'56" | 00:39'45" |
| 9 | 04'49" | 00:44'34" |
| 9.6 | 04'38" | 00:47'12" |
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