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    Alan Kuo 台南
    ID 1541
    140 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Alan Kuo
    全馬 | 05:32:19 | 07:52/km | 第45馬
    2015第二屆雲林古坑全國馬拉松
    官方成績
    日期2015-04-26
    成績05:32:19
    總名次303 / 945
    分組名次86 / 225
    平均速度07:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'50")
    		00:33'50" (+01'44")01:17'00" (+03'11")
    10 km(01:17'00")
    		00:43'10" (+11'04")
    15 km(02:01'34")
    		00:44'34" (+12'28")01:28'38" (+14'49")
    20 km(02:45'38")
    		00:44'04" (+11'58")
    25 km(03:19'28")
    		00:33'50" (+01'44")01:13'49"
    30 km(03:59'27")
    		00:39'59" (+07'53")
    35 km(04:42'13")
    		00:42'46" (+10'40")01:14'52" (+01'03")
    40 km(05:14'19")
    		00:32'06"
    Finish(05:32:19)

    日期: 2015-04-26 06:00 - 總爬升: 1173 m - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'28"  (06'28")
    		06'33" (+01'06")985 / 985
    2
    05'56"  (12'24")
    		05'51" (+00'24")1012 / 1998
    3
    05'30"  (17'54")
    		05'31" (+00'04")996 / 2994
    4
    06'33"  (24'27")
    		06'26" (+00'59")1018 / 4012
    5
    09'23"  (33'50")
    		09'24" (+03'57")997 / 5010
    展開計圈分析
    6
    10'26"  (44'16")
    		10'30" (+05'03")992 / 6003
    7
    08'30"  (52'46")
    		08'28" (+03'01")1003 / 7006
    8
    10'08"  (01:02'54")
    		10'02" (+04'35")1009 / 8016
    9
    08'30"  (01:11'24")
    		08'27" (+03'00")1004 / 9020
    10
    05'36"  (01:17'00")
    		05'39" (+00'12")990 / 10010
    11
    08'55"  (01:25'55")
    		08'54" (+03'27")1001 / 11012
    12
    08'03"  (01:33'58")
    		08'00" (+02'33")1005 / 12017
    13
    08'25"  (01:42'23")
    		08'17" (+02'50")1015 / 13032
    14
    09'11"  (01:51'34")
    		09'15" (+03'48")992 / 14025
    15
    10'24"  (02:01'58")
    		10'18" (+04'51")1008 / 15034
    16
    07'46"  (02:09'44")
    		07'47" (+02'20")997 / 16032
    17
    10'06"  (02:19'50")
    		10'07" (+04'40")997 / 17029
    18
    10'15"  (02:30'05")
    		10'08" (+04'41")1010 / 18040
    19
    06'47"  (02:36'52")
    		06'44" (+01'17")1006 / 19046
    20
    08'55"  (02:45'47")
    		08'57" (+03'30")995 / 20041
    21
    06'10"  (02:51'57")
    		06'07" (+00'40")1007 / 21049
    22
    06'00"  (02:57'57")
    		05'59" (+00'32")1000 / 22049
    23
    07'12"  (03:05'09")
    		07'12" (+01'45")998 / 23048
    24
    06'19"  (03:11'28")
    		06'16" (+00'49")1007 / 24055
    25
    08'22"  (03:19'50")
    		08'16" (+02'49")1011 / 25067
    26
    06'36"  (03:26'26")
    		06'39" (+01'12")992 / 26059
    27
    05'51"  (03:32'17")
    		05'50" (+00'23")1002 / 27062
    28
    11'49"  (03:44'06")
    		11'46" (+06'19")1003 / 28066
    29
    07'05"  (03:51'11")
    		07'01" (+01'34")1008 / 29074
    30
    08'45"  (03:59'56")
    		08'39" (+03'12")1010 / 30084
    31
    08'09"  (04:08'05")
    		08'10" (+02'43")997 / 31082
    32
    10'54"  (04:18'59")
    		10'55" (+05'28")997 / 32079
    33
    09'14"  (04:28'13")
    		09'07" (+03'40")1010 / 33090
    34
    08'47"  (04:37'00")
    		08'45" (+03'18")1003 / 34094
    35
    05'43"  (04:42'43")
    		05'42" (+00'15")1000 / 35095
    36
    07'15"  (04:49'58")
    		07'16" (+01'49")995 / 36091
    37
    05'32"  (04:55'30")
    		05'27"1012 / 37103
    38
    06'13"  (05:01'43")
    		06'15" (+00'48")994 / 38098
    39
    06'55"  (05:08'38")
    		06'53" (+01'26")1002 / 39100
    40
    06'27"  (05:15'05")
    		06'23" (+00'56")1009 / 40110
    41
    08'12"  (05:23'17")
    		08'14" (+02'47")995 / 41105
    42
    06'41"  (05:29'58")
    		06'41" (+01'14")997 / 42102
    43
    02'20"  (05:32'18")
    		06'22" (+00'55")365 / 42468
    台南
    Alan Kuo
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    台南
    Alan Kuo
    賽後慶功宴
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    台南
    Alan Kuo
    很好吃的三杯土沙
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    台南
    Alan Kuo
    豐富的補給
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    台南
    Alan Kuo
    · 留言
    台南
    Alan Kuo
    · 留言
    台南
    Alan Kuo
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    台南
    Alan Kuo
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    台南
    Alan Kuo
    難得看到當步兵的阿凱
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    台南
    Alan Kuo
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    台南
    Alan Kuo
    豐富的補給
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    台南
    Alan Kuo
    今天要爬三座山
    · 留言

    飛虎的口碑果然是不同凡響,辦的很不錯的比賽,風景佳,補給好,伴手禮賽賽後飲料餐點吃到飽.... 只是很熱的天氣和不簡單的爬坡都是我的罩門，只好好的享用補給，看風景,一路上和跑友聊跑...
    一開跑沒多久就是滿身大汗，跑的虛累累，就注定今天上坡跑不動，下坡又跑的慢，慢慢玩賽的局面了。
    今天最後還好有跑友可以邊跑邊聊,雖然上坡還是用散步的,但是因為有人的刺激,至少緩坡和下坡時還是可以跑起來,最後成績和當初預估的5:30左右差不多...
    上下坡的能力還是很差,比賽的意志力還是待加強....

    賽後評分: 風景好,補給和賽後餐點飲料都很棒,主辦單位很用心,只是山路真的是不好跑!
    給 5 星
    4月累積里程 : 257.69 km Mizuno Wave Spacsr Dyna 2 Wide 累積 : 627.5 km
    Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 10 years ago
    籃振平, Stella Chuang 和其他 17 人說推
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    光明 恭喜完賽
    2015-04-26 12:34 ·
    阿杰 恭喜完賽
    2015-04-26 18:54 ·
     1 個人推
    jaschoung 恭喜順利完賽~
    2015-04-27 09:47 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'33"00:06'33"
    205'56"00:12'29"
    305'29"00:17'58"
    406'29"00:24'27"
    509'23"00:33'50"
    610'26"00:44'16"
    708'30"00:52'46"
    809'59"01:02'45"
    908'34"01:11'19"
    1005'41"01:17'00"
    1108'55"01:25'55"
    1207'58"01:33'53"
    1308'16"01:42'09"
    1409'19"01:51'28"
    1510'06"02:01'34"
    1607'59"02:09'33"
    1710'01"02:19'34"
    1810'17"02:29'51"
    1906'49"02:36'40"
    2008'58"02:45'38"
    2106'05"02:51'43"
    2205'57"02:57'40"
    2307'10"03:04'50"
    2406'22"03:11'12"
    2508'16"03:19'28"
    2606'41"03:26'09"
    2705'49"03:31'58"
    2811'40"03:43'38"
    2907'10"03:50'48"
    3008'39"03:59'27"
    3107'56"04:07'23"
    3210'39"04:18'02"
    3309'28"04:27'30"
    3408'54"04:36'24"
    3505'49"04:42'13"
    3607'15"04:49'28"
    3705'30"04:54'58"
    3806'10"05:01'08"
    3906'54"05:08'02"
    4006'17"05:14'19"
    4108'27"05:22'46"
    4206'44"05:29'30"
    42.505'58"05:32'18"

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