余宗緯 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

余宗緯新北市
ID 8876

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半馬 | 02:07:53 | 06:03/km | 第19半馬

2015 第18屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松

官方成績
日期	2015-04-26
成績	02:07:53
總名次	- / -
分組名次	27 / 167
平均速度	06:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'17")

00:32'17" (+07'06")

01:10'06" (+19'08")

10 km

(01:10'06")

00:37'49" (+12'38")

15 km

(01:35'17")

00:25'11"

00:50'58"

20 km

(02:01'04")

00:25'47" (+00'36")

Finish

(02:07:53)

日期: 2015-04-26 06:16 - 總爬升: 644 m - 卡路里: 1508 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'31" (+02'06")

1008 / 1008

2

06'34"

(13'09")

06'32" (+02'07")

1003 / 2011

3

05'54"

(19'03")

05'53" (+01'28")

1002 / 3014

4

06'14"

(25'17")

06'12" (+01'47")

1004 / 4018

5

07'10"

(32'27")

07'05" (+02'40")

1009 / 5028

展開計圈分析

4月累積里程 : 68.31 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3 累積 : 277.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

曾子齊, 陳四斤和其他 23 人說推

·

觀看另 3 則留言

Wallace 恭喜完賽

2015-04-27 10:12 ·

余宗緯謝謝啦！

2015-04-27 20:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'32"	00:13'05"
3	05'54"	00:18'59"
4	06'13"	00:25'12"
5	07'05"	00:32'17"
6	06'46"	00:39'03"
7	07'19"	00:46'22"
8	08'31"	00:54'53"
9	07'22"	01:02'15"
10	07'51"	01:10'06"
11	06'36"	01:16'42"
12	04'31"	01:21'13"
13	04'24"	01:25'37"
14	04'36"	01:30'13"
15	05'04"	01:35'17"
16	05'05"	01:40'22"
17	05'45"	01:46'07"
18	05'27"	01:51'34"
19	04'46"	01:56'20"
20	04'44"	02:01'04"
21	05'16"	02:06'20"
20.9	-4'-7"	02:06'41"

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