林敬堯 2015/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

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21.4 km | 02:36:35 | 07:18/km

日期: 2015-05-31 06:29 - 卡路里: 1407 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 06'34" / 04'54" / 05'24" / 05'57" / 06'05" / 06'25" / 06'44" / 06'27" / 06'30" / 07'08" / 06'28" / 06'48" / 07'48" / 06'59" / 07'02" / 08'01" / 07'41" / 07'54" / 09'04" / 09'22" / 11'35" / 13'45" /

5月累積里程 : 21.42 km

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阿助, 肥仔和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	04'54"	00:11'28"
3	05'24"	00:16'52"
4	05'57"	00:22'49"
5	06'05"	00:28'54"
6	06'25"	00:35'19"
7	06'44"	00:42'03"
8	06'27"	00:48'30"
9	06'30"	00:55'00"
10	07'08"	01:02'08"
11	06'28"	01:08'36"
12	06'48"	01:15'24"
13	07'48"	01:23'12"
14	06'59"	01:30'11"
15	07'02"	01:37'13"
16	08'01"	01:45'14"
17	07'41"	01:52'55"
18	07'54"	02:00'49"
19	09'04"	02:09'53"
20	09'22"	02:19'15"
21	11'35"	02:30'50"
21.4	13'44"	02:36'35"

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