rainclair 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

rainclair 高雄
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5.8 km | 00:36:35 | 06:17/km

日期: 2015-04-25 01:04 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 06'31" / 06'11" / 06'07" / 06'07" / 05'55" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'30" (+00'36")

1001 / 1001

2

06'13"

(12'44")

06'10" (+00'16")

1006 / 2007

3

06'10"

(18'54")

06'08" (+00'14")

1003 / 3011

4

06'06"

(25'00")

06'05" (+00'11")

1002 / 4013

5

05'54"

(30'54")

05'54"

998 / 5012

6

05'41"

(36'35")

06'47" (+00'53")

837 / 5849

半夜睡不著跑步去

4月累積里程 : 36.57 km

ASICS GEL-Cumulus® 16 累積 : 404.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

阮思兆, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'11"	00:12'42"
3	06'07"	00:18'49"
4	06'07"	00:24'56"
5	05'55"	00:30'51"
5.8	07'00"	00:36'35"

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