8.0 km | 00:34:37 | 04:19/km日期: 2015-04-26 17:26 - 地點: 操場 - 平均心率: 168 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 04'27" / 04'15" / 04'15" / 04'15" / 04'19" / 04'14" / 04'19" / 04'16" / 21'47" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 283.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'15" | 00:08'42" |
| 3 | 04'15" | 00:12'57" |
| 4 | 04'15" | 00:17'12" |
| 5 | 04'19" | 00:21'31" |
| 6 | 04'14" | 00:25'45" |
| 7 | 04'19" | 00:30'04" |
| 8 | 04'16" | 00:34'20" |
| 8.0 | 21'47" | 00:34'37" |
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